Forløb hos Klinik Body & wellness
"Din krop og dig i fokus" -
8 ugers 1:1 individuelt forløb
Til dig, der mærker, at tiden er kommet til at gøre noget godt for dig selv, din krop og dit velvære – i eget tempo og et skridt ad gange.
Jeg møder mange kvinder i min klinik, som egentlig ikke ønsker at være en anden udgave af sig selv, men blot ønsker at føle sig bedre tilpas i den krop de har.
Kroppen forandrer sig med alderen, efter graviditet eller sygdomsforløb.
Og ofte kan det være svært at få taget hul på træningen og finde mere tid til selvforkælelse og dermed tage de første skridt på rejsen mod en stærkere krop, større selvtillid og sundere hverdagsvaner.
Jeg har derfor udviklet et helt nyt 8 ugers 1:1 forløb, hvor jeg kombinerer individuelle kropsbehandlinger med et enkelt hjemmetræningsprogram.
Dette understøttes af personlig opfølgning undervejs.
Et forløb med udgangspunkt i dig.
Derfor starter dit forløb med en personlig konsultation, hvor vi taler om dit udgangspunkt, din hverdag, dine ønsker og hvad du gerne vil have ud af de otte uger.
Hensigten med forløbet:
Forløbet har til hensigt at få dig til at opleve følelsen af en stærkere krop, større tilfredshed og selvtillid, evt. færre smerter, bedre søvn, mere smidighed og øget energi i hverdagen.
Dit otte ugers forløb indeholder:
- En personlig konsultation
- Forkælelse med individuelle kropsbehandlinger a`70 min, som jeg tilrettelægger ud fra dine behov, Det kan være Lymfedrænage, Maderoterapi/ Bodyshape, mavedrænage, eller tørbørstning.
- 8 ugers hjemmetræningsprogram med videoer og forklaringer, så du nemt kan træne hjemme. Du træner 15 min, 2 gang om ugen som udgangspunkt og træningen tilpasses løbende dig.
- 3 personlige opfølgningssamtaler, hvor vi følger din udvikling og justere undervejs.
- Enkle og realistiske anbefalinger til gode hverdagsvaner
- En lille goodiebag ved opstart, med både lidt forkælelse og noget du kan bruge undervejs.
Som en ekstra mulighed kan du desuden tilkøbe kropsanalyse og/eller individuel kostvejledning hos en lokal diætist - Mona Jensby, som jeg samarbejder med. Dette er naturligvis frivilligt og op til dig.
Keep it simple
Du skal ikke træne hver dag
Du skal ikke på en streng kur.
Du skal ikke præstere for andre.
Du bliver forkælet på briksen
Du skal gøre nogle få gode ting for dig selv og din krop,
hvor du vil opdage, at ganske små ændringer kan gøre
en større forskel end man tror.
Føl dig bedre tilpas i egen kro
Kropsbehandlingkan være Lymfedrænage, Maderoterapi/ Bodyshape, mavedrænage, eller tørbørstning.
Pris på forløb:
Forløb 1)
- En personlig konsultation
- 2 kropsbehandlinger a`70 min, valgt ud fra dit behov.
- 8 ugers hjemmetræningsprogram med videoer og forklaringer.
- 3 personlige opfølgningssamtaler
- Enkle og realistiske anbefalinger til gode hverdagsvaner
- En lille goodiebag ved opstart.
- En afsluttende samtale
Din pris: Kr. 2.850,00
Forløb 2)
- En personlig konsultation
- 4 kropsbehandlinger a`70 min, valgt ud fra dit behov.
- 8 ugers hjemmetræningsprogrammed videoer og forklaringer.
- 3 personlige opfølgningssamtaler
- Enkle og realistiske anbefalinger til gode hverdagsvaner
- En lille goodiebagved opstart.
- En afsluttende samtale
